Seneca schrieb in seinen Briefen an Lucilius, dass tägliches philosophisches Lesen Medizin für die Seele ist — am besten in kleinen, bedachten Dosen eingenommen.
Anleitung
Wähle einen philosophischen Text, der dich anspricht
Selbstbetrachtungen, das Tao Te King, das Dhammapada — nimm etwas, das zu dem passt, wo du gerade im Leben stehst.
Lies nur eine Seite oder einen Abschnitt langsam
Geschwindigkeit ist nicht das Ziel. Lies, als würde der Autor direkt zu dir sprechen. Halte inne, wenn dich ein Satz berührt.
Verweile einen Moment bei dem Gelesenen
Schließe das Buch und denke nach. Wie hängt das mit deinem heutigen Leben zusammen? Welche Frage wirft es auf? Lass es auf dich wirken.
Schreibe eine Zeile auf, die bei dir geblieben ist
Notiere einen einzigen Satz in einem Notizbuch oder auf deinem Handy. Trage ihn als stillen Begleiter durch den Tag.