Encuentra tu filosofía
Haz el test de 60 segundos y descubre qué filósofo encaja contigo.
Empezar el testCómo dejar de compararte con los demás
Vuelve a mirar tu vida desde dentro.
10 minutos por la noche, más pausas breves durante el día
Cómo llegar a ser mejor persona, paso a paso
Un cambio pequeño, repetido con atención, es un lugar real para empezar.
10 minutos al día durante una semana
Perdonar una herida que todavía repasas
Haz espacio para lo que duele, sin entregarle todo tu día.
15 a 20 minutos
Cómo superar el miedo al fracaso
Da un paso que puedas sostener, aunque el resultado siga abierto.
15 a 20 minutos, más un paso breve durante el día
Cómo manejar el estrés cuando todo aprieta
Haz espacio para el siguiente paso, aunque el día siga lleno.
10 minutos repartidos durante el día
Cómo vivir el presente cuando tu mente se va lejos
Vuelve a la tarea, al cuerpo y a este momento que sí puedes habitar.
10 a 15 minutos repartidos durante el día
Cómo tener paciencia cuando todo va demasiado lento
Haz espacio para el tiempo que no puedes acelerar.
10 minutos, más pausas breves durante el día
Cómo aceptar los cambios cuando no los elegiste
Haz espacio para lo que sientes y avanza a un ritmo que puedas sostener.
15 a 20 minutos
Cómo dejar de procrastinar sin castigarte
Vuelve a la tarea de hoy con un gesto pequeño y concreto.
15 minutos por la mañana, 5 minutos por la noche
Cómo controlar la ira cuando sube de golpe
Haz espacio antes de que una emoción decida por ti.
10 minutos en el momento, 10 minutos por la noche
Falta de confianza en uno mismo: una práctica para volver a aprender
Haz espacio para no saber, sin convertirlo en un veredicto sobre ti.
10 a 15 minutos
Cómo encontrar paz interior en días llenos
Haz un poco de espacio dentro de un día que parece no tenerlo.
12 a 15 minutos repartidos durante el día
Cómo superar una ruptura amorosa
Un modo amable de atravesar los días que aún duelen.
15 minutos por la noche, durante las primeras semanas
Qué hacer al sentirse solo por la noche
Hazte compañía esta noche y abre una puerta pequeña hacia los demás.
15 a 20 minutos por la noche, más un gesto breve durante la semana.
Miedo al futuro: una práctica para esta noche
Cuando el mañana se adelanta, vuelve a la hora que estás viviendo.
15 a 20 minutos
Aprender a soltar lo que no controlas
Vuelve a tus manos lo que sí puedes sostener hoy.
10 a 15 minutos
Cómo superar la pérdida de un ser querido
Un espacio pequeño para sostener un día que cambió.
10 a 15 minutos al día
Cómo recuperarse del burnout
Siete prácticas lentas de filósofos antiguos, para los días en que estás vacío
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Cómo dejar de darle vueltas a todo
Lo que estoicos, budistas y taoístas entendieron sobre la mente que gira
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Por qué te sientes perdido en la vida
Lo que cinco filósofos, separados por siglos, te dirían
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¿Por qué estoy siempre cansado?
Un diagnóstico filosófico del cansancio que la medicina no sabe nombrar
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